Home | Despre noi | Confirmari stiintifice | Comunitate | Contact

Cresterea consumului de fibre scade greutatea si tesutul adipos la femei

Obiectivele studiului

  1. determinarea influentei cresterii consumului de fibre (total, solubile, insolubile) in dieta asupra cresterii in greutate si a depunerii de tesut adipos la femei, intr-o perioada data de timp
  2. examinarea influentei anumitor factori, ca: varsta, consumul de energie, activitatea, etc.

Cercetare

Studiul a fost realizat pe un esantion de 252 femei, pe o perioada de 20 de luni.

Pe baza unei diete fixe, stabilita dinainte, cca 50% dintre femei au castigat in greutate si in cantitatea de tesut adipos.

Pentru fiecare gram in plus de fibra consumata, greutatea a scazut cu 0,25 kg. (P=0,0061) si tesutul adipos a scazut cu 0,25 puncte procentuale (P=0,0052).

Concluzii

Cresterea semnificativa a consumului de fibre, reduce riscul de crestere in greutate si depunere de tesut adipos la femei, independent de alti factori ce ar putea avea influenta acest efect, incluzand activitatea fizica.

Consumul de fibre actioneaza in primul rand prin reducerea consumului energetic, de-a lungul timpului.

Autori: Larry A. Tucker and Kathryn S. Thomas, Brigham Young University College of Health and Human Performance

Journal of Nutrition, doi:10.3945/jn.108.096685, Vol. 139, No. 3, 576-581, March 2009

   Home | Harta site | Links | Termeni si conditii | Contact | Rss Feed
© 2009 AlimentatieNaturala.ro